Qu’est-ce la réflexologie? 

La Réflexologie est un art de guérison ancien basé sur le principe qu’il existe des points réflexes dans les pieds, les mains et les oreilles qui correspondent à chaque muscle, articulation, glande et organe dans le corps. En appliquant  une pression sur des points réflexes spécifiques, le/la réflexologue peut stimuler les glandes ou organes correspondants, aidant ainsi à restaurer le fonctionnement normal de tous les systèmes du corps. La réflexologie vise à améliorer votre santé en diminuant la tension, en induisant une relaxation profonde et augmentant la circulation.

Comment fonctionne la réflexologie?

When a reflexologist acupresses (applies pressure with his/her fingers) specific points on the hands or feet, this excites the nerve endings, sending an electric impulse to the particular organ, gland or part of the body this particular nerve serves. Reflexology thus works through the “autonomic nervous system”, and the effect can be compared to that of an internal massage. Reflexology is also known to stimulate the release of endorphins (feel good hormones) in the body.

Quand la réflexologie peut-elle m’aider?

Étant donné que la réflexologie est sécuritaire pour la majorité des personnes à tout âge et que la thérapie ne produit pas d’effets secondaires nocifs, c’est une thérapie idéale qui peut soulager un grand nombre de malaises chroniques reliées au stress. Choisissez la réflexologie pour :

• Soulager stress et tensions
• Promouvoir une relaxation profonde
• Améliorer le sommeil
• Soulager douleurs, maux de tête, migraines
• Soulager l’anxiété
• Soulager problèmes digestifs
• Soulager le syndrome prémenstruel (SPM) et les symptômes de la ménopause
• Améliorer la circulation sanguine et lymphatique
• Renforcer le système immunitaire
• Accroître le niveau d’énergie
• Aider le corps à retrouver son équilibre naturel (homéostasie)
• Lors de traumatismes au cou et à la tête (coup du lapin)
• Lors de fascite plantaire et sciatique
• Soulager les douleurs chroniques dans les pieds

La Réflexologie est-elle pour vous?

La réflexologie est une thérapie complète en elle-même, mais elle peut être complémentaire à d’autres thérapies alternatives ou traitements allopathiques. Elle est idéale avant les traitements en ostéopathique, en chiropratique ou encore en physiothérapie, ainsi qu’avant et après des chirurgies.

Y a-t-il des contre-indications?

La réflexologie est généralement sécuritaire pour tous et à tout âge, elle n’a pas d’effets secondaires nocifs. Par contre, parlez avec votre réflexologue ou votre médecin avant d’entreprendre des traitements si vous vous reconnaissez dans les cas mentionnés ci-dessous, il sera peut-être sage de remettre à plus tard les séances de traitements :

Grossesse (1^er trimestre ou à risque); cancer du sein ou lymphatique; conditions infectieuses; verrues plantaires; ecchymoses sévères; plaies ouvertes; inflammation; fièvre; enflures; phlébite; varices; os fracturés.

Les thérapeutes en réflexologie sont instruits avec grand soin au respect et au bien-être de chaque client. Notre but premier est toujours la relaxation et détente complète de la personne qui reçoit le traitement.

Comment se déroule une séance de réflexologie?

Lors de votre première visite je vous demanderai de remplir un questionnaire détaillé et confidentiel sur votre santé. Plus je connaîtrai vos antécédents médicaux, mieux je pourrai répondre à vos besoins individuels. Ensuite vous vous allongerez, entièrement vêtu, sur la table de massage ou sur la chaise anti-gravité. Vous n’avez qu’à enlever vos chaussures et vos bas. Pour la réflexologie des mains, rien de plus simple… vous vous allongerez et vous n’aurez qu’à vous détendre.

Je débute la séance par quelques techniques de relaxation qui visent à réchauffer les zones à traiter avant de passer à la séance proprement dite, adaptant la pression à votre niveau de confort et de tolérance. Souvent les clients s’endorment durant leur séance de réflexologie, en terminant  la majorité des clients témoignent d’une profonde détente et se sentent bien ancrés.

Combien de temps dure une séance  de réflexologie?

La plupart des séances durent environ une heure, mais elles peuvent être plus courtes, lorsqu’un client est très malade, pour les personnes âgées ou les enfants en bas âge. Certaines séances, comme des séances combinées de pieds-mains, ou pieds-massage sur chaise, ou celles avec un bain des pieds, peuvent durer jusqu’à 90 minutes.

L’histoire de la réflexologie

Dans certaines cultures antiques, comme l’Égypte, la Chine, le Pérou et certaines cultures Amérindiennes de l’Amérique du nord, la réflexologie existe depuis 3000 – 4000 ans. Il existe dans quelques pyramides d’Égypte un pictogramme très connu montrant des guérisseurs utilisant des techniques d’acupressure aux pieds et aux mains. Dans les cultures occidentales la réflexologie a connu ses débuts il y a environ 100 ans. Un oto-rhino-laryngologue américain, le Dr. William Fitzgerald rapporta son expertise sur les études faites de techniques d’anesthésie en utilisant des points de pression sur les mains et les pieds. Eunice Ingham suivit ses traces, en approfondissant et élaborant la technique. Elle développa un diagramme détaillé localisant les organes et les parties du corps sur chaque pied. Aujourd’hui, on trouve des variations de ce diagramme partout à travers le monde.

Est-ce que je peux travailler moi-même sur mes mains et mes pieds?

Absolument. Je donne souvent “des devoirs” à mes clients pour qu’ils puissent traiter certains points chez eux et pour se soulager au besoin entre deux séances ou comme suivi de traitement. Notre santé se trouve au bout de nos doigts!

Y a-t-il des recherches scientifiques qui appuient la réflexologie?

Les recherches sur la réflexologie sont en hausse, surtout dans des pays comme le Danemark, le R.-U. et la Chine, où la réflexologie est très populaire et fait partie des soins médicaux. Un hôpital suisse offre des traitements de réflexologie dans son département de dialyse. Au Danemark, la réflexologie est la principale méthode complémentaire et alternative de choix. Au R.-U., la réflexologie est très répandue depuis les années 1950 et la méthode est intégrée dans les hospices de soins palliatifs, les hôpitaux, les unités de maternité et les résidences pour personnes âgées.

Comment s’assurer qu’un(e) réflexologue est bien qualifié(e)?

Demander à votre réflexologue si il ou elle est membre d’une association reconnue, telle que l’Association canadienne de réflexologie (ACR), qui fixe les standards, qui maintient un code de déontologie et de conduite aux membres. L’ACR fut établi en 1976 et représente les réflexologues d’un océan à l’autre du Canada. Vérifiez aussi si le/la thérapeute est inscrit(e) dans un programme de formation continu, comme le TARC, qui exige un certain nombre d’heures complétées en formation continue.

Visitez le site web de l’Association canadienne de réflexologie (ACR) www.reflexologycanada.ca,  ou www.reflexquebec.com  pour une liste des réflexologues certifié(e)s dans votre région.